La force, à chaque étape.
Des programmes Accompagnement ménopause qui s’adaptent au sommeil et à l’activité. Le suivi du cycle reste privé.
Fitness et ménopause : les réponses
Qu’est-ce qu’un programme fitness ménopause ?
Un plan d’entraînement conçu pour la périménopause et la ménopause. L’objectif Accompagnement ménopause de Hyperhuman place la force, l’équilibre et le cardio doux en premier, dans des programmes de 12 à 24 semaines.
Comment s’adapte-t-il à chaque membre ?
Chaque programme s’ajuste au niveau, aux progrès et aux données de santé du membre. Des semaines plus légères sont prévues, et une nuit courte peut signifier une journée plus douce.
À qui s’adresse-t-il ?
Aux apps de santé féminine, salles de sport, coachs et programmes bien-être qui veulent accompagner la ménopause sans tourner une nouvelle bibliothèque ni recruter une équipe fitness.
Ce que fait chaque programme
| Capability | What members get |
|---|---|
| La force d’abord | Deux séances de renforcement par semaine. Des mouvements contrôlés pour les hanches, les jambes et le haut du dos. |
| L’équilibre intégré | Du travail d’équilibre au moins deux jours, près d’un mur ou d’une chaise. |
| Cardio doux pour les articulations | Cardio à faible impact, à un rythme qui permet de parler. Pas de sauts, pas d’intervalles à fond. |
| Rythmé pour récupérer | Jamais deux grosses séances jambes d’affilée. Des semaines plus légères à rythme régulier. |
| Adapté à une vraie semaine | En général 3 à 4 séances par semaine, de 20 à 40 minutes chacune. |
| Votre marque, 18 langues | Diffusion par API, intégrations ou votre propre app Club. |
Données de santé
Le sommeil et l’activité façonnent chaque semaine.
Les membres connectent Apple Health ou Health Connect, ou vous envoyez les données par API. Le suivi du cycle reste privé, visible du seul membre.
- Activité
- Sommeil
- Pas
- Fréquence cardiaque et HRV
- Mesures corporelles
- Hydratation
- Oxygène sanguin
Vos membres choisissent ce qu’ils partagent.
Aujourd’hui
Synchronisé depuisApple HealthHealth Connect
FAQ programme ménopause
Est-ce un avis médical ?
Non. Hyperhuman, c’est du contenu et de la programmation fitness. Il ne diagnostique ni ne traite aucune affection, et ne remplace pas l’accompagnement d’un professionnel de santé.
Peut-on utiliser les données Apple Health ou Health Connect ?
Oui. Les membres synchronisent Apple Health ou Health Connect dans les apps Hyperhuman et Club. Votre propre app peut envoyer par API l’activité, le sommeil, les pas, la fréquence cardiaque et la HRV, les mesures corporelles, l’hydratation et l’oxygène sanguin.
Peut-on utiliser nos propres coachs et notre méthode ?
Oui. Importez vos propres vidéos et enregistrez votre méthode comme profil Programming DNA. L’IA la réutilise à chaque programme qu’elle crée.
Quelles langues sont prises en charge ?
18 langues, avec coaching vocal IA. Accompagnement ménopause a un nom localisé dans les 18.
