Siła na każdym etapie.
Programy Wsparcie w menopauzie, które dopasowują się do snu i aktywności. Śledzenie cyklu pozostaje prywatne.
Fitness w menopauzie: odpowiedzi
Czym jest program fitness na menopauzę?
Plan treningowy stworzony na perimenopauzę i menopauzę. Cel Wsparcie w menopauzie w Hyperhuman stawia na pierwszym miejscu siłę, równowagę i cardio o niskim obciążeniu, w programach od 12 do 24 tygodni.
Jak dopasowuje się do każdego członka?
Każdy program dostosowuje się do poziomu, postępów i danych o zdrowiu członka. Lżejsze tygodnie są wbudowane, a krótka noc może oznaczać łatwiejszy dzień.
Dla kogo to jest?
Dla aplikacji o zdrowiu kobiet, siłowni, trenerów i programów wellness, które chcą wspierać w menopauzie bez nagrywania nowej biblioteki i zatrudniania zespołu fitness.
Co robi każdy program
| Capability | What members get |
|---|---|
| Najpierw siła | Dwie sesje siłowe w tygodniu. Kontrolowane ruchy na biodra, nogi i górną część pleców. |
| Równowaga w standardzie | Ćwiczenia równowagi co najmniej dwa dni w tygodniu, przy ścianie lub krześle. |
| Cardio przyjazne stawom | Cardio o niskim obciążeniu w tempie, w którym można rozmawiać. Bez skoków, bez interwałów na maksa. |
| Tempo na regenerację | Bez ciężkich dni nóg dzień po dniu. Lżejsze tygodnie w stałym rytmie. |
| Pasuje do prawdziwego tygodnia | Zwykle od 3 do 4 sesji tygodniowo, po 20 do 40 minut każda. |
| Twoja marka, 18 języków | Dostarczaj przez API, embedy lub własną aplikację Club. |
Dane o zdrowiu
Sen i aktywność kształtują każdy tydzień.
Członkowie łączą Apple Health lub Health Connect albo Ty przesyłasz dane przez API. Śledzenie cyklu pozostaje prywatne dla członka.
- Aktywność
- Sen
- Kroki
- Tętno i HRV
- Parametry ciała
- Nawodnienie
- Tlen we krwi
Twoi członkowie decydują, co udostępniają.
Dziś
Zsynchronizowano zApple HealthHealth Connect
FAQ: program na menopauzę
Czy to porada medyczna?
Nie. Hyperhuman to treści i programowanie fitness. Nie diagnozuje ani nie leczy żadnych schorzeń i nie zastępuje opieki specjalisty.
Czy możemy używać danych z Apple Health lub Health Connect?
Tak. Członkowie synchronizują Apple Health lub Health Connect w aplikacjach Hyperhuman i Club. Twoja aplikacja może przesyłać przez API aktywność, sen, kroki, tętno i HRV, parametry ciała, nawodnienie i tlen we krwi.
Czy możemy używać własnych trenerów i metody?
Tak. Wgraj własne wideo i zapisz swoją metodę jako profil Programming DNA. AI wykorzystuje go za każdym razem, gdy buduje program.
Jakie języki są obsługiwane?
18 języków z coachingiem głosowym AI. Wsparcie w menopauzie ma lokalną nazwę we wszystkich 18.
