Forță în fiecare etapă.
Programe Sprijin în menopauză care se adaptează la somn și activitate. Monitorizarea ciclului rămâne privată.
Fitness la menopauză, pe scurt
Ce este un program de fitness pentru menopauză?
Un plan de antrenament creat pentru perimenopauză și menopauză. Obiectivul Sprijin în menopauză din Hyperhuman pune pe primul loc forța, echilibrul și cardio cu impact redus, în programe de 12 până la 24 de săptămâni.
Cum se adaptează fiecărui membru?
Fiecare program se ajustează la nivelul, progresul și datele de sănătate ale membrului. Săptămânile mai ușoare sunt incluse, iar o noapte scurtă poate însemna o zi mai ușoară.
Pentru cine este?
Aplicații de sănătate pentru femei, săli, antrenori și programe de wellness care vor sprijin în menopauză fără să filmeze o bibliotecă nouă sau să angajeze o echipă de fitness.
Ce face fiecare program
| Capability | What members get |
|---|---|
| Forța pe primul loc | Două sesiuni de forță pe săptămână. Mișcări controlate pentru șolduri, picioare și partea superioară a spatelui. |
| Echilibru inclus | Exerciții de echilibru în cel puțin două zile, lângă un perete sau un scaun. |
| Cardio blând cu articulațiile | Cardio cu impact redus, într-un ritm la care se poate vorbi. Fără sărituri, fără intervale la maximum. |
| Ritm pentru recuperare | Fără zile grele de picioare una după alta. Săptămâni mai ușoare într-un ritm fix. |
| Pe măsura unei săptămâni reale | De obicei 3 până la 4 sesiuni pe săptămână, de 20 până la 40 de minute fiecare. |
| Brandul dvs., 18 limbi | Livrare prin API, embed-uri sau propria aplicație Club. |
Date de sănătate
Somnul și activitatea modelează fiecare săptămână.
Membrii conectează Apple Health sau Health Connect, sau trimiteți datele prin API. Monitorizarea ciclului rămâne privată pentru membru.
- Activitate
- Somn
- Pași
- Ritm cardiac și HRV
- Măsurători corporale
- Hidratare
- Oxigen în sânge
Membrii decid ce partajează.
Azi
Sincronizat dinApple HealthHealth Connect
Întrebări despre programul pentru menopauză
Este un sfat medical?
Nu. Hyperhuman înseamnă conținut și programe de fitness. Nu diagnostichează și nu tratează nicio afecțiune și nu înlocuiește îngrijirea unui specialist în sănătate.
Putem folosi date din Apple Health sau Health Connect?
Da. Membrii sincronizează Apple Health sau Health Connect în aplicațiile Hyperhuman și Club. Propria aplicație poate trimite prin API activitate, somn, pași, ritm cardiac și HRV, măsurători corporale, hidratare și oxigen în sânge.
Putem folosi propriii antrenori și propria metodă?
Da. Încărcați propriile videoclipuri și salvați metoda ca profil Programming DNA. AI-ul îl reutilizează de fiecare dată când creează un program.
Ce limbi sunt disponibile?
18 limbi, cu coaching vocal AI. Sprijin în menopauză are un nume localizat în toate cele 18.
