Stärke für jede Lebensphase.
Programme zur Unterstützung in den Wechseljahren, die sich an Schlaf und Aktivität anpassen. Zyklus-Tracking bleibt privat.
Fitness in den Wechseljahren, kurz erklärt
Was ist ein Fitnessprogramm für die Wechseljahre?
Ein Trainingsplan für Perimenopause und Menopause. Das Hyperhuman-Ziel „Unterstützung in den Wechseljahren“ setzt auf Kraft, Balance und gelenkschonendes Cardio, in Programmen von 12 bis 24 Wochen.
Wie passt es sich an jedes Mitglied an?
Jedes Programm passt sich an Level, Fortschritt und Gesundheitsdaten des Mitglieds an. Leichtere Wochen sind eingeplant, und nach einer kurzen Nacht fällt der Tag leichter aus.
Für wen ist es gedacht?
Für Frauengesundheits-Apps, Gyms, Coaches und Wellness-Programme, die Frauen in den Wechseljahren begleiten wollen, ohne eine neue Bibliothek zu drehen oder ein Fitnessteam einzustellen.
Was jedes Programm leistet
| Capability | What members get |
|---|---|
| Kraft zuerst | Zwei Krafteinheiten pro Woche. Kontrollierte Übungen für Hüften, Beine und oberen Rücken. |
| Balance inklusive | Balancetraining an mindestens zwei Tagen, neben einer Wand oder einem Stuhl. |
| Gelenkschonendes Cardio | Low-Impact-Cardio im Gesprächstempo. Keine Sprünge, keine Vollgas-Intervalle. |
| Getaktet für Erholung | Keine schweren Beintage direkt hintereinander. Leichtere Wochen in festem Rhythmus. |
| Passt in eine echte Woche | Meist 3 bis 4 Einheiten pro Woche, je 20 bis 40 Minuten. |
| Ihre Marke, 18 Sprachen | Auslieferung per API, Embeds oder Ihre eigene Club-App. |
Gesundheitsdaten
Schlaf und Aktivität prägen jede Woche.
Mitglieder verbinden Apple Health oder Health Connect, oder Sie senden Daten per API. Zyklus-Tracking bleibt privat beim Mitglied.
- Aktivität
- Schlaf
- Schritte
- Herzfrequenz und HRV
- Körperwerte
- Trinkmenge
- Blutsauerstoff
Ihre Mitglieder entscheiden, was sie teilen.
Heute
Synchronisiert ausApple HealthHealth Connect
FAQ zum Programm für die Wechseljahre
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Hyperhuman bietet Fitness-Content und Trainingsplanung. Es diagnostiziert oder behandelt keine Erkrankungen und ersetzt nicht die Betreuung durch medizinisches Fachpersonal.
Können wir Daten aus Apple Health oder Health Connect nutzen?
Ja. Mitglieder synchronisieren Apple Health oder Health Connect in den Apps Hyperhuman und Club. Ihre eigene App kann Aktivität, Schlaf, Schritte, Herzfrequenz und HRV, Körperwerte, Trinkmenge und Blutsauerstoff per API senden.
Können wir eigene Coaches und Methoden nutzen?
Ja. Laden Sie eigene Videos hoch und speichern Sie Ihre Methode als Profil in Programming DNA. Die KI nutzt es bei jedem Programm, das sie erstellt.
Welche Sprachen werden unterstützt?
18 Sprachen, mit KI-Voice-Coaching. „Unterstützung in den Wechseljahren“ hat in allen 18 einen lokalisierten Namen.
