Fuerza para cada etapa.
Programas de Apoyo en la menopausia que se adaptan al sueño y la actividad. El seguimiento del ciclo es privado.
Fitness y menopausia: respuestas
¿Qué es un programa de fitness para la menopausia?
Un plan de entrenamiento creado para la perimenopausia y la menopausia. El objetivo Apoyo en la menopausia de Hyperhuman prioriza fuerza, equilibrio y cardio de bajo impacto, en programas de 12 a 24 semanas.
¿Cómo se adapta a cada miembro?
Cada programa se ajusta al nivel, el progreso y los datos de salud del miembro. Incluye semanas más suaves, y una noche corta puede significar un día más fácil.
¿Para quién es?
Apps de salud femenina, gimnasios, coaches y programas de bienestar que quieren acompañar la menopausia sin grabar una nueva biblioteca ni contratar un equipo de fitness.
Lo que hace cada programa
| Capability | What members get |
|---|---|
| Fuerza primero | Dos sesiones de fuerza a la semana. Movimientos controlados para cadera, piernas y espalda alta. |
| Equilibrio incluido | Trabajo de equilibrio al menos dos días, junto a una pared o una silla. |
| Cardio suave con las articulaciones | Cardio de bajo impacto a ritmo de conversación. Sin saltos ni intervalos a tope. |
| Ritmo para recuperar | Nada de días de pierna intensos seguidos. Semanas más suaves con un ritmo fijo. |
| Encaja en una semana real | Normalmente de 3 a 4 sesiones a la semana, de 20 a 40 minutos cada una. |
| Tu marca, 18 idiomas | Entrega por API, embeds o tu propia app Club. |
Datos de salud
El sueño y la actividad marcan cada semana.
Los miembros conectan Apple Health o Health Connect, o tú envías los datos por API. El seguimiento del ciclo es privado para cada miembro.
- Actividad
- Sueño
- Pasos
- Frecuencia cardiaca y HRV
- Medidas corporales
- Hidratación
- Oxígeno en sangre
Tus miembros controlan lo que comparten.
Hoy
Sincronizado desdeApple HealthHealth Connect
FAQ del programa para la menopausia
¿Es consejo médico?
No. Hyperhuman es contenido y programación de fitness. No diagnostica ni trata ninguna afección, y no sustituye la atención de un profesional sanitario.
¿Podemos usar datos de Apple Health o Health Connect?
Sí. Los miembros sincronizan Apple Health o Health Connect en las apps Hyperhuman y Club. Tu propia app puede enviar por API actividad, sueño, pasos, frecuencia cardiaca y HRV, medidas corporales, hidratación y oxígeno en sangre.
¿Podemos usar nuestros propios coaches y método?
Sí. Sube tus propios vídeos y guarda tu método como perfil de Programming DNA. La IA lo reutiliza cada vez que crea un programa.
¿Qué idiomas se admiten?
18 idiomas, con coaching de voz por IA. Apoyo en la menopausia tiene un nombre localizado en los 18.
