Kracht voor elke fase.
Overgangsondersteuning: programma's die zich aanpassen aan slaap en activiteit. Cyclustracking blijft privé.
Fitness in de overgang: de antwoorden
Wat is een fitnessprogramma voor de overgang?
Een trainingsplan voor de perimenopauze en de overgang. Het doel Overgangsondersteuning van Hyperhuman zet kracht, balans en low-impact cardio voorop, in programma's van 12 tot 24 weken.
Hoe past het zich aan elk lid aan?
Elk programma past zich aan het niveau, de voortgang en de gezondheidsdata van het lid aan. Lichtere weken zitten erin, en na een korte nacht kan een rustigere dag volgen.
Voor wie is het?
Apps voor vrouwengezondheid, sportscholen, coaches en wellnessprogramma's die overgangsondersteuning willen bieden, zonder een nieuwe bibliotheek te filmen of een fitnessteam aan te nemen.
Wat elk programma doet
| Capability | What members get |
|---|---|
| Kracht voorop | Twee krachttrainingen per week. Gecontroleerde bewegingen voor heupen, benen en bovenrug. |
| Balans ingebouwd | Balanstraining op minstens twee dagen, naast een muur of stoel. |
| Gewrichtsvriendelijke cardio | Low-impact cardio op praattempo. Geen sprongen, geen all-out intervallen. |
| Tempo voor herstel | Geen zware beendagen achter elkaar. Lichtere weken in een vast ritme. |
| Past in een echte week | Meestal 3 tot 4 sessies per week, elk 20 tot 40 minuten. |
| Jouw merk, 18 talen | Lever via API, embeds of je eigen Club-app. |
Gezondheidsdata
Slaap en activiteit sturen elke week.
Leden koppelen Apple Health of Health Connect, of jij pusht data via API. Cyclustracking blijft privé voor het lid.
- Activiteit
- Slaap
- Stappen
- Hartslag en HRV
- Lichaamswaarden
- Hydratatie
- Bloedzuurstof
Je leden bepalen wat ze delen.
Vandaag
Gesynchroniseerd vanuitApple HealthHealth Connect
FAQ overgangsprogramma
Is dit medisch advies?
Nee. Hyperhuman is fitnesscontent en programmering. Het stelt geen diagnoses, behandelt geen aandoeningen en vervangt geen zorg van een zorgprofessional.
Kunnen we data van Apple Health of Health Connect gebruiken?
Ja. Leden synchroniseren Apple Health of Health Connect in de Hyperhuman- en Club-apps. Je eigen app kan via API activiteit, slaap, stappen, hartslag en HRV, lichaamswaarden, hydratatie en bloedzuurstof pushen.
Kunnen we onze eigen coaches en methode gebruiken?
Ja. Upload je eigen video's en sla je methode op als Programming DNA-profiel. AI hergebruikt die bij elk programma dat het bouwt.
Welke talen worden ondersteund?
18 talen, met AI-voicecoaching. Overgangsondersteuning heeft in alle 18 een eigen, gelokaliseerde naam.
