Força em cada fase.
Programas de Apoio à Menopausa que se adaptam ao sono e à atividade. O registo do ciclo fica privado.
Fitness na menopausa, explicado
O que é um programa de fitness para a menopausa?
Um plano de treino criado para a perimenopausa e a menopausa. O objetivo Apoio à Menopausa da Hyperhuman põe em primeiro lugar a força, o equilíbrio e o cardio de baixo impacto, em programas de 12 a 24 semanas.
Como se adapta a cada membro?
Cada programa ajusta-se ao nível, ao progresso e aos dados de saúde do membro. Inclui semanas mais leves, e uma noite curta pode significar um dia mais fácil.
Para quem é?
Apps de saúde feminina, ginásios, treinadores e programas de bem-estar que querem apoio à menopausa sem filmar uma nova biblioteca nem contratar uma equipa de fitness.
O que cada programa faz
| Capability | What members get |
|---|---|
| Força primeiro | Duas sessões de força por semana. Movimentos controlados para ancas, pernas e parte superior das costas. |
| Equilíbrio incluído | Trabalho de equilíbrio em pelo menos dois dias, junto a uma parede ou cadeira. |
| Cardio amigo das articulações | Cardio de baixo impacto a um ritmo que permite conversar. Sem saltos, sem intervalos no máximo. |
| Ritmo para recuperar | Sem dias de pernas intensos seguidos. Semanas mais leves num ritmo fixo. |
| Cabe numa semana real | Normalmente 3 a 4 sessões por semana, de 20 a 40 minutos cada. |
| A sua marca, 18 idiomas | Entregue por API, embeds ou a sua própria app Club. |
Dados de saúde
O sono e a atividade moldam cada semana.
Os membros ligam Apple Health ou Health Connect, ou envia os dados por API. O registo do ciclo fica privado, só para o membro.
- Atividade
- Sono
- Passos
- Frequência cardíaca e HRV
- Métricas corporais
- Hidratação
- Oxigénio no sangue
Os seus membros controlam o que partilham.
Hoje
Sincronizado deApple HealthHealth Connect
Perguntas frequentes sobre o programa
Isto é aconselhamento médico?
Não. A Hyperhuman é conteúdo e programação de fitness. Não diagnostica nem trata nenhuma condição, e não substitui o acompanhamento de um profissional de saúde.
Podemos usar dados do Apple Health ou do Health Connect?
Sim. Os membros sincronizam Apple Health ou Health Connect nas apps Hyperhuman e Club. A sua app pode enviar por API atividade, sono, passos, frequência cardíaca e HRV, métricas corporais, hidratação e oxigénio no sangue.
Podemos usar os nossos treinadores e o nosso método?
Sim. Carregue os seus vídeos e guarde o seu método como perfil Programming DNA. A IA reutiliza-o sempre que cria um programa.
Que idiomas são suportados?
18 idiomas, com coaching por voz com IA. O Apoio à Menopausa tem nome localizado em todos os 18.
