Forza in ogni fase.
Programmi Supporto in menopausa che si adattano a sonno e attività. Il monitoraggio del ciclo resta privato.
Fitness in menopausa: le risposte
Cos’è un programma fitness per la menopausa?
Un piano di allenamento pensato per perimenopausa e menopausa. L’obiettivo Supporto in menopausa di Hyperhuman mette al primo posto forza, equilibrio e cardio a basso impatto, in programmi da 12 a 24 settimane.
Come si adatta a ogni membro?
Ogni programma si adatta a livello, progressi e dati sulla salute del membro. Le settimane più leggere sono già previste, e una notte breve può voler dire una giornata più facile.
A chi è rivolto?
App per la salute femminile, palestre, coach e programmi wellness che vogliono supportare la menopausa senza girare una nuova libreria né assumere un team fitness.
Cosa fa ogni programma
| Capability | What members get |
|---|---|
| Prima la forza | Due sessioni di forza a settimana. Movimenti controllati per anche, gambe e parte alta della schiena. |
| Equilibrio incluso | Esercizi di equilibrio almeno due giorni, vicino a un muro o a una sedia. |
| Cardio amico delle articolazioni | Cardio a basso impatto a ritmo di conversazione. Niente salti, niente intervalli al massimo. |
| Ritmo per recuperare | Mai due giorni pesanti per le gambe di fila. Settimane più leggere a ritmo fisso. |
| Su misura per una settimana vera | Di solito da 3 a 4 sessioni a settimana, da 20 a 40 minuti ciascuna. |
| Il tuo brand, 18 lingue | Distribuisci via API, embed o la tua app Club. |
Dati sulla salute
Sonno e attività guidano ogni settimana.
I membri collegano Apple Health o Health Connect, oppure invii i dati via API. Il monitoraggio del ciclo resta privato per il membro.
- Attività
- Sonno
- Passi
- Frequenza cardiaca e HRV
- Misure corporee
- Idratazione
- Ossigeno nel sangue
I tuoi membri decidono cosa condividere.
Oggi
Sincronizzato daApple HealthHealth Connect
FAQ sul programma per la menopausa
È un consiglio medico?
No. Hyperhuman è contenuto e programmazione fitness. Non diagnostica né tratta alcuna condizione, e non sostituisce l’assistenza di un professionista sanitario.
Possiamo usare i dati di Apple Health o Health Connect?
Sì. I membri sincronizzano Apple Health o Health Connect nelle app Hyperhuman e Club. La tua app può inviare via API attività, sonno, passi, frequenza cardiaca e HRV, misure corporee, idratazione e ossigeno nel sangue.
Possiamo usare i nostri coach e il nostro metodo?
Sì. Carica i tuoi video e salva il tuo metodo come profilo Programming DNA. L’IA lo riutilizza ogni volta che crea un programma.
Quali lingue sono supportate?
18 lingue, con coaching vocale IA. Supporto in menopausa ha un nome localizzato in tutte e 18.
